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老人食谱大全,老年人保健吃什么好 共1727道菜谱,当前在利发国际欧洲厅客户端


  1. 黑芝麻糊
    熟黑芝麻70克,花生20克,冰口味:香味┊工艺:拌

  2. 鲜橙奶昔
    鲜橙4个,酸奶1大杯口味:甜味┊工艺:

  3. 芹菜粉丝花蛤汤
    芹菜2棵,花蛤400克,粉丝1口味:┊工艺:煮

  4. 菠萝柠檬汁
    菠萝1个,柠檬1厚片口味:酸甜味┊工艺:榨汁

  5. 野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨
    猪筒骨500克,野苋菜梗、头2口味:┊工艺:煲

  6. 清新小炒
    玉米粒1小碗,芹菜梗3棵,腰果口味:清淡┊工艺:炒

  7. 阳春面
    面条(标准粉)150克口味:清香味┊工艺:煮

  8. 排骨冬瓜汤
    猪排骨(大排)500克,冬瓜3口味:咸鲜味┊工艺:烧

  9. 泥鳅炖豆腐
    泥鳅500克,豆腐(北)250口味:原本味┊工艺:原炖

  10. 土豆炖排骨
    猪排骨(大排)500克,土豆(口味:咸鲜味┊工艺:原炖

  11. 鱼头炖豆腐
    鲤鱼400克,豆腐(北)500口味:咸鲜味┊工艺:原炖

  12. 炖牛骨汤
    牛骨1600克,牛排500克口味:咸鲜味┊工艺:煮

  13. 金针菇炒肉丝
    金针菇500克口味:咸鲜味┊工艺:炒

  14. 白汤黄鱼面
    大黄鱼一条,香菜若干口味:香味┊工艺:煮

  15. 香菇鸡汤
    鸡肉800克,干香菇15克,大口味:香味┊工艺:炖

  16. 翡翠虾仁
    虾10只,蛋清1个,青豆少许口味:咸鲜味┊工艺:炒

  17. 酱烧嘎鱼黄骨鱼炖豆腐
    嘎鱼(黄骨鱼、耗儿鱼)3条,干口味:香味┊工艺:炖

  18. 辣炒白虾
    食用油适量,料酒适量,白虾40口味:香辣┊工艺:炒
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