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防暑食谱大全,如何防暑食疗吃什么 共398道菜谱,当前在利发国际欧洲厅客户端


  1. 椰丝牛奶小方
    牛奶250g,黄油30g,炼乳特色:夏天清凉的小甜点,自己想做

  2. 香草奥利奥软冰淇淋
    牛奶1杯,淡奶油1杯,椰浆1杯口味:甜味┊工艺:

  3. 自制凉茶
    菊花15g,夏枯草10g,桑叶口味:清淡┊工艺:

  4. 莲子百合糖水
    鲜莲子 ……250克,鲜百合口味:甜味┊工艺:煮

  5. 绿豆百合汤
    绿豆适量,百合适量,冰糖适量口味:甜味┊工艺:煮

  6. 冰镇蜂蜜圣女果
    圣女果口味:酸甜味┊工艺:

  7. 炒丝瓜
    丝瓜250克口味:本味咸鲜┊工艺:清炒

  8. 冬瓜汤
    冬瓜500克,猪肉(瘦)50克口味:咸鲜味┊工艺:煮

  9. 红豆汤
    赤小豆3000克口味:甜味┊工艺:煮

  10. 炒田螺
    田螺500克口味:豆豉味┊工艺:炒

  11. 干烧四季豆
    四季豆750克口味:家常味┊工艺:干炒

  12. 红枣绿豆汤
    绿豆300克口味:甜味┊工艺:煮

  13. 西瓜皮炒毛豆
    西瓜皮半只,毛豆100克口味:香味┊工艺:炒

  14. 冬瓜双豆
    冬瓜200克,豌豆50克,黄豆特色:冬瓜有良好的清热解暑的功效

  15. 海带鸭汤
    鸭肉350克,海带结130克口味:香味┊工艺:煮

  16. 陈皮冰糖绿豆粥
    绿豆1小碗,冰糖一大块,陈皮丝口味:清淡┊工艺:煮

  17. 自制蜂蜜苦瓜汁
    苦瓜一条

  18. 自制凉茶
    菊花15g,夏枯草10g,桑叶口味:清淡┊工艺:
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