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凉拌秋葵的做法步骤

凉拌秋葵的菜谱图片
更新于:2018-07-11
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  1. 利发国际欧洲厅客户端谱分类
  2. 清爽凉菜分类
  3. 香辣 菜品口味
  4. 主要工艺
  5. 10-30分钟所需时间
  6. 简单制作难度

食材明细

  1. 秋葵20个
  2. 小米椒1个
  3. 大蒜4瓣
  4. 味极鲜4调羹
  5. 半勺
  6. 半勺

凉拌秋葵的做法详细步骤

第1步
原材料备好洗干净
开水煮熟大约四分钟左右,喜欢软些的可以多煮一会儿。
步骤图:原材料备好洗干净步骤图:开水煮熟大约四分钟左右,喜欢软些的可以多煮一会儿。
第2步
秋葵过凉水去头从中切开,大蒜辣椒切末。
五调羹油烧热浇在蒜末上,加入盐、糖、味极鲜。重点是油要多些。
步骤图:秋葵过凉水去头从中切开,大蒜辣椒切末。步骤图:五调羹油烧热浇在蒜末上,加入盐、糖、味极鲜。重点是
第3步
把调好的汁倒到秋葵上,一盘美味的凉拌秋葵可以上桌了。
步骤图:把调好的汁倒到秋葵上,一盘美味的凉拌秋葵可以上桌了

凉拌秋葵的营养分析

  1. 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...
    一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...详细介绍
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上一道菜:洋葱肥牛豆腐丝的做法[图文]
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