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甜橙蔬果盅的做法详细介绍

甜橙蔬果盅的菜谱图片
更新于:2018-06-04
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分类标签

  1. 清爽凉菜分类
  2. 甜品/点心分类
  3. 甜味 菜品口味
  4. 10分左右所需时间
  5. 简单制作难度

食材明细

  1. 新奇士?甜橙1个
  2. 新奇士?柠檬半个
  3. 小西红柿100克
  4. 黄瓜1根
  5. 生菜75克
  6. 球生菜100克
  7. 薄荷叶少许
  8. 沙拉酱适量

甜橙蔬果盅的做法详细步骤

第1步
把新奇士?甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士?柠檬洗净切片,榨出果汁;
把洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用力用果刨剖出薄片备用;
步骤图:把新奇士?甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士?柠檬洗净步骤图:把洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用力用果刨剖出薄片备用
第2步
小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块;
把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中;
步骤图:小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块;步骤图:把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中;
第3步
将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁装入黄瓜盅内;
挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可。
步骤图:将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁步骤图:挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可。

甜橙蔬果盅的做法小贴士

1.黄瓜可去皮亦可不去,看各人喜好,olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型,之前认真清洗干净即可。
2.新奇士?鲜橙/柠檬,蕴含丰富的天然营养,包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁,个人感觉,挑选水果的时候,一定要闻一闻,天然的果香是水果品质的一大证明。
3.蔬果盅的食材可任意调配,只要是你喜欢的蔬果都可以添加。
4.想减肥的姐妹们试试吧~
美食分享,让更多人知道
上一道菜:凉拌腰果穿心莲的做法[图文]
下一道菜:牛肉粒土豆沙拉的做法[图文]

甜橙蔬果盅评论内容

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