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什锦肥牛锅的做法步骤

什锦肥牛锅的菜谱图片
更新于:2018-05-14
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食材明细

  1. 肥牛薄片适量
  2. 豆腐皮适量
  3. 白菜(除两叶完整的做白菜卷外适量
  4. 其余的切长条)油豆腐泡适量
  5. 香菇(泡软切粗丝)适量
  6. 鲜菇菌适量
  7. 虾丸适量
  8. 粉丝(泡软)适量
  9. 节瓜(切片)适量
  10. 韭菜适量
  11. 葱段适量
  12. 辣椒片。适量

什锦肥牛锅的做法详细步骤

很喜欢吃薄得几乎透明的肥牛,但由于经常吃,尝试了多种烹调方法,了无新意了。这次不将牛肉片直接烫煮,而是先加工成'腐皮卷,白菜卷,和酿油豆腐泡' 后再煮成什锦锅,不同的口感和风味!

材料 :肥牛薄片,豆腐皮,白菜(除两叶完整的做白菜卷外,其余的切长条)油豆腐泡,香菇(泡软切粗丝),鲜菇菌,虾丸,粉丝(泡软),节瓜(切片),韭菜,葱段,辣椒片。

腐皮卷 :豆腐皮两张,铺上数片肥牛后卷成筒状,用烫软的韭菜扎紧,切段备用。

白菜卷 :白菜页烫软后泡冷水,抹干水份,铺上数片肥牛,卷成封口筒状。

酿油豆腐泡 :油豆腐泡边划一刀,塞入数片肥牛。

调味料 :高汤两饭碗,老抽/生抽各一大匙,辣椒酱一大匙,料酒一大匙,清油/香油各一大匙,糖/盐/味精各少许。

做法 :

清油/香油烧热,放进白菜条/鲜菇菌/香菇翻炒片刻,注入高汤烧开后按次序整齐的摆入腐皮卷/白菜卷/酿油豆腐泡/虾丸/节瓜,上盖转小火烧煮10分钟。加入粉丝/辣椒片和所有调味料后继续煮5分钟,撒上葱段即可。













什锦肥牛锅的做法小贴士

做法提示:这道菜式的汤汁不需过多,被粉丝吸收至呈浓稠状最佳。

什锦肥牛锅的营养分析

  1. 1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2. 秋...
    一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同...详细介绍
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  2. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
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  3. 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
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