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夏季瘦身美食白灼芥蓝的做法详细介绍

夏季瘦身美食白灼芥蓝的菜谱图片
更新于:2017-07-15
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  5. 香味 清淡 菜品口味
  6. 主要工艺
  7. 10-30分钟所需时间
  8. 普通制作难度
食材明细
  1. 芥蓝适量
  2. 小米椒适量
  3. 香葱适量
  4. 茶油适量
  5. 适量
  6. 美极鲜酱油适量
  7. 鸡精适量

夏季瘦身美食白灼芥蓝的做法详细步骤

第1步
芥蓝洗净去老皮切段。
放入沸水锅中焯熟捞出待用。
步骤图:芥蓝洗净去老皮切段。步骤图:放入沸水锅中焯熟捞出待用。
第2步
用酱油、盐、鸡精对成滋汁。
将芥蓝马在盘中淋上汁,锅置火上,加茶油烧至六成热,热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。
步骤图:用酱油、盐、鸡精对成滋汁。步骤图:将芥蓝马在盘中淋上汁,锅置火上,加茶油烧至六成热,
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