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海参燕麦粥的做法步骤

海参燕麦粥的菜谱图片
更新于:2018-08-13
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  1. 精品主食分类
  2. 美味粥汤分类
  3. 香味 菜品口味
  4. 主要工艺
  5. 10-30分钟所需时间
  6. 普通制作难度

食材明细

  1. 水发海参2只
  2. 燕麦片1碗
  3. 葱末适量
  4. 牛奶1杯
  5. 适量
  6. 纯香麻油适量
  7. 胡椒粉适量

海参燕麦粥的做法详细步骤

第1步
水发海参切丁,氽水后入沥干;
砂锅内一次性加足清水,大火煮开后继续滚煮10分钟;
步骤图:水发海参切丁,氽水后入沥干;步骤图:砂锅内一次性加足清水,大火煮开后继续滚煮10分钟;
第2步
加入燕麦片同煮至燕麦软糯状
粥中倒入牛奶,
步骤图:加入燕麦片同煮至燕麦软糯状步骤图:粥中倒入牛奶,
第3步
再次煮沸后熄火
加入制作调料,撒上葱末即可~
步骤图:再次煮沸后熄火步骤图:加入制作调料,撒上葱末即可~

海参燕麦粥的营养分析

  1. 1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治...
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  2. 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2. 经常食用燕麦对糖尿病...
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上一道菜:鸡汁浸海参的做法[图文]

海参燕麦粥评论内容

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