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小米红枣枸杞桂圆养生粥的做法详细介绍

小米红枣枸杞桂圆养生粥的菜谱图片
更新于:2018-05-29
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  8. 主要工艺
  9. 1小时以上所需时间
  10. 简单制作难度

食材明细

  1. 小米2把
  2. 红枣4颗
  3. 枸杞20-30粒
  4. 桂圆5粒
  5. 大量

小米红枣枸杞桂圆养生粥的做法详细步骤

第1步
小米淘干净,入锅。小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,有“代参汤”之美称。滋阴养血,特别适合产妇食用。因为小米是碱性的,所以不需要加太多盐或者干脆不加盐,我没有放盐哦。
准备辅食洗净,桂圆去壳。红枣~补气血;枸杞~养肝明目、调节机体免疫功能;桂圆~健脑安神、能抑制子宫肌瘤、恢复体力,是极好的女性滋补品。
步骤图:小米淘干净,入锅。小米的营养价值很高,含有丰富的蛋步骤图:准备辅食洗净,桂圆去壳。红枣~补气血;枸杞~养肝明
第2步
将准备好的食材放入炖锅里,多放些水。煲2个小时以上。
完成这汤汁里面都是红枣枸杞桂圆的味道,有点淡淡的香甜味,但是不会腻。
步骤图:将准备好的食材放入炖锅里,多放些水。煲2个小时以上步骤图:完成这汤汁里面都是红枣枸杞桂圆的味道,有点淡淡的香
第3步
不喜欢吃枸杞的,可以尝试用枸杞煮粥哦,这样子营养都吸收啦,口感也会好很多。这道养生粥特别适合身体虚弱,体力透支的情况下食用,对增强免疫力,补气养血蓄精很有作用。
步骤图:不喜欢吃枸杞的,可以尝试用枸杞煮粥哦,这样子营养都

小米红枣枸杞桂圆养生粥的做法小贴士

治疗小儿厌食非常有效哦,小孩子吃可以适当少放一点枸杞
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上一道菜:脏脏蛋糕的做法[图文]
下一道菜:鸡肉胡萝卜星星面的做法[图文]

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