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枸杞牛膝小米粥的做法详细介绍

更新于:2018-02-04
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  7. 主要工艺

食材明细

  1. 小米100克
  2. 枸杞子15克
  3. 牛膝15克
  4. 白砂糖10克

枸杞牛膝小米粥的做法详细步骤

1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净;
2. 牛膝去杂质,润透后切成3厘米长段;
3. 小米去泥沙后淘洗干净;
4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内,加入800亳升清水置武火烧沸;
5. 再用文火煮30分钟即成。

枸杞牛膝小米粥的做法小贴士

健康提示:
本品具有调有中养胃、降血压之功效,适于脾胃不适,高血压等症患者食用。
食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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