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香蕉醋减肥的做法详细介绍

香蕉醋减肥的菜谱图片
更新于:2018-04-08
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  1. 时尚饮品分类
  2. 减肥菜谱分类
  3. 酸甜味 菜品口味
  4. 主要工艺
  5. 1小时以上所需时间
  6. 简单制作难度
食材明细
  1. 香蕉1-2根
  2. 水果醋(或米醋)
  3. 红糖(颜色越深越好)

香蕉醋减肥的做法详细步骤

第1步
把香蕉切成1-2厘米的薄片
找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
步骤图:把香蕉切成1-2厘米的薄片步骤图:找一个可以密封的罐子,先放入红糖。
红糖最好用黑糖
第2步
倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
把果醋和红糖搅匀。
步骤图:倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。步骤图:把果醋和红糖搅匀。
第3步
放入切好的香蕉片。
盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
步骤图:放入切好的香蕉片。步骤图:盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋减肥的做法小贴士

食用方法:
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
美食分享,让更多人知道
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