天天美食网(www.TTMeiShi.com)-为您提供菜谱大全、美食制作指南、美食视频、特色小吃、生活百科等服务

更新于：2018-04-13

分享无油减脂鸡胸肉丸的做法，让更多人知道

无油减脂鸡胸肉丸的做法详细步骤

第1步
先将鸡胸肉切小块放入搅拌机打成肉泥
将胡萝卜、洋葱、青椒切成小块加入肉泥中搅拌

第2步
肉馅中加少许盐，味精，孜然粉，再加一点料酒，一小勺生抽，最后打入一个鸡蛋（口感会更好些）最后顺时针搅拌均匀，放入冰箱冷藏15分钟
准备好托盘，放上锡纸，搓成大小一样的肉丸，依次摆放在托盘中

第3步
提前把烤箱200度预热5分钟，预热后把托盘放进烤箱中层，上下火，220度烤25分钟
25分钟后鸡胸肉丸就烤好了，味道超

第4步
第一次做，没有一滴油，减脂增肌的鸡胸肉丸，推荐给大家
还有一部分是用蒸锅蒸的，蒸15到20分钟就可以了，家里有老人小孩的可以用蒸的，吃剩下的肉丸可以放进冰箱冷冻保存，吃的时候加热即可！

第5步
不一样的美味，鸡胸肉不一定非要用水煮的

美食分享，让更多人知道

加载中...