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鲜香清淡的玉兰片烩火腿的做法步骤

鲜香清淡的玉兰片烩火腿的菜谱图片
更新于:2018-03-27
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  1. 利发国际欧洲厅客户端谱分类
  2. 减肥菜谱分类
  3. 香味 爽口 菜品口味
  4. 主要工艺
  5. 10分左右所需时间
  6. 简单制作难度

食材明细

  1. 玉兰片适量
  2. 火腿适量
  3. 适量
  4. 适量
  5. 鸡精适量
  6. 金钩适量
  7. 水淀粉适量

鲜香清淡的玉兰片烩火腿的做法详细步骤

第1步
锅内油烧至七成热,下金钩迅速翻炒出味 将玉兰片放入炒约一分钟后放入火腿片
锅内油烧至七成热,下金钩迅速翻炒出味 将玉兰片放入炒约一分钟后放入火腿片
步骤图:锅内油烧至七成热,下金钩迅速翻炒出味
将玉兰片放入步骤图:锅内油烧至七成热,下金钩迅速翻炒出味
将玉兰片放入

鲜香清淡的玉兰片烩火腿的做法小贴士

玉兰片是鲜冬笋或春笋高压水煮灭菌后包装成可保存稍长时间的加工笋
功效:笋营养丰富,内含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B1、B2,维生素C等,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,且有助食、开胃之功效。因为它能增进食欲、防便秘、清凉败毒,人称“保健蔬菜”,更是减肥佳品。由于笋干含有多种维生素和膳食纤维,具有防癌、抗癌作用。
适合人群:一般人皆可食用,肥胖者尤其适合。严重胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬化、慢性肠炎、哮喘、过敏性体质者慎食。手脚冰冷、低血压者,安胎的孕妇,女性经期、产后、流产后忌食。

鲜香清淡的玉兰片烩火腿的营养分析

  1. 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
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  2. 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...
    一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
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  3. 玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 ...
    一般人群均可食用。...详细介绍
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