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鱼白三鲜的做法详细介绍

更新于:2015-3-29 20:26:09
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鱼白三鲜的简介及特色

虾尾艳红,虾肉白亮,形若琵琶,?鱼肚柔糯松软而含汁,缀以黑色石耳,鸡汤中有三色、三味,色、形、味俱佳。
分类标签:徽菜贫血食谱孕妇菜谱营养不良食谱
菜品口味主要工艺
食材明细
鱼肚100克 
对虾50克石耳25克
鸡蛋清25克 
猪油(炼制)10克小葱10克
9克5克
黄酒10克味精1克
淀粉(玉米)20克鸡油20克

鱼白三鲜的做法详细步骤

1. 先用清水把鱼肚(?鱼肚)浸泡几小时,并洗刷干净,放入焖罐里,加冷水烧开后离火,待冷却后再烧,每天烧两、三次,两天后取出,用清水浸泡待用;
2. 水发?鱼肚用坡刀片成片,放在碗中,加鸡油10 克、葱结、姜片、黄酒、盐2.5 克,上笼蒸约半小时取出;
3. 石耳用温水泡开,加盐少许反复搓揉,并用小刷轻轻刷去表面的泥沙,洗净后放在碗内,加鸡油10 克、鸡汤250毫升,上笼蒸约10 分钟取出;
4. 大虾剥去壳(保留尾壳),用水淘洗两次,沥干水分,放在碗里,加盐少许、鸡蛋清、干淀粉适量,浆拌一下;
5. 案板上撒一点干淀粉,取虾1只放在上面,用小酒瓶轻轻捶成薄片,如此一一做完后,将虾片放在开水一焯,迅速轻轻捞起;
6. 将鱼肚、石耳、虾片一起放在汤碗里;
7. 锅放在旺火上,下鸡汤500毫升、精盐少许、味精,烧开后淋入熟猪油,倒在汤碗中即成。

鱼白三鲜的做法小贴士

制作要诀:
1. 泡发鱼肚时,切忌与煮虾、蟹的水接触,以免沾染异味。
2. 大虾用小酒瓶轻轻捶成薄片,边捶边撤匀干淀粉,防止粘连。
食物相克:
对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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