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鲜鲑鱼片的做法详细介绍

更新于:2018-01-15
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  7. 主要工艺

食材明细

  1. 鲑鱼50克
  2. 奶酪25克
  3. 菜花25克
  4. 色拉油15克
  5. 2克
  6. 胡椒粉3克

鲜鲑鱼片的做法详细步骤

1. 鲑鱼片涂上薄盐;
2. 色拉油、乳酪、花椰菜末搅拌均匀;
3. 均匀涂在鲑鱼片上,放入烤箱烘烤20分钟,撒上黑胡椒粉即可食用。

鲜鲑鱼片的做法小贴士

健康提示:
1. 滋补、健胃、利尿,能有效降低胆血脂、增强人体免疫力;
2. 鲑鱼有滋补、健胃、利尿之功效;
3. 鲑鱼的营养价值很高,能有效降血脂、增强人体逸免疫力,不仅味道鲜美,烹饪也方便,非常适合糖尿病患者食用;
4. 一般认为糖尿病患者不可以食用色拉油,但只要懂得调节用量,就不必担心。
食物相克:
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
美食分享,让更多人知道
上一道菜:马齿苋鸡粥的做法
下一道菜:鲤鱼陈皮煲的做法

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