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瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法详细介绍

瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的菜谱图片
更新于:2018-04-10
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  1. 清爽凉菜分类
  2. 减肥菜谱分类
  3. 主要工艺
  4. 10分左右所需时间
  5. 简单制作难度
食材明细
  1. 茼蒿150克
  2. 巴玛火腿3片
  3. 香梨半个
  4. 甜橙半个
  5. 酸奶半杯
  6. 适量
  7. 橄榄油适量

瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法详细步骤

第1步
准备好原材料;
将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底;
步骤图:准备好原材料;步骤图:将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底;
第2步
香梨去皮后切成小片放入;
再将巴玛火腿片卷成花插在其中;
步骤图:香梨去皮后切成小片放入;步骤图:再将巴玛火腿片卷成花插在其中;
第3步
将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入;
将表面浇淋一点橄榄油;
步骤图:将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入;步骤图:将表面浇淋一点橄榄油;
第4步
再均匀撒点细盐;
最后将酸奶浇在沙拉表面;
步骤图:再均匀撒点细盐;步骤图:最后将酸奶浇在沙拉表面;
第5步
超简单美味的沙拉就完成了;
吃时再搅拌均匀。
步骤图:超简单美味的沙拉就完成了;步骤图:吃时再搅拌均匀。

瘦身美食火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法小贴士

沙拉制作起来比较简单,只需注意:配菜要新鲜, 操作过程中需保证干净卫生; 里面的蔬菜和水果都可以按个人喜好随意搭配。
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