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营养早餐亚麻籽红枣糊的做法详细介绍

营养早餐亚麻籽红枣糊的菜谱图片
更新于:2018-1-5 20:45:52
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营养早餐亚麻籽红枣糊的简介及特色

又到了起床靠毅力,冲凉靠勇气的季节。南方冬天的早上真的很冷,鱼又开始喜欢冬眠了,每天早上是多么的不情愿起床,可想想一家老小的吃喝全掌控在鱼手中时,就算心里有一万个不情愿,还得爬起来,所以冬日的早餐,一般都是以简单为主。
分类标签:美味粥汤时尚饮品糖尿病食谱高脂血症食谱
所需时间制作难度
食材明细
亚麻籽25克大米30克
桂圆肉30克红枣30克
枸杞15克小许

营养早餐亚麻籽红枣糊的做法详细步骤

营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第1步
1、把所有材料准备好。
营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第2步
2、大米和亚麻籽洗干净,用清水泡一个晚上。
营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第3步
3、红枣、枸杞、桂圆肉用清水泡浸一下,洗净。
营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第4步
4、红枣去核切丝。
营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第5步
5、桂圆肉切碎备用。
营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第6步
6、把所有材料倒入豆浆机中。
营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第7步
7、适量清水,选择米糊键,接下来就可以等吃了。
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