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营养早餐亚麻籽红枣糊的做法详细介绍

营养早餐亚麻籽红枣糊的菜谱图片
更新于:2018-01-19
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  3. 糖尿病食谱分类
  4. 高脂血症食谱分类
  5. 10-30分钟所需时间
  6. 简单制作难度
食材明细
  1. 亚麻籽25克
  2. 大米30克
  3. 桂圆肉30克
  4. 红枣30克
  5. 枸杞15克
  6. 小许

营养早餐亚麻籽红枣糊的做法详细步骤

第1步
把所有材料准备好。
大米和亚麻籽洗干净,用清水泡一个晚上。
步骤图:把所有材料准备好。步骤图:大米和亚麻籽洗干净,用清水泡一个晚上。
第2步
红枣、枸杞、桂圆肉用清水泡浸一下,洗净。
红枣去核切丝。
步骤图:红枣、枸杞、桂圆肉用清水泡浸一下,洗净。步骤图:红枣去核切丝。
第3步
桂圆肉切碎备用。
把所有材料倒入豆浆机中。
步骤图:桂圆肉切碎备用。步骤图:把所有材料倒入豆浆机中。
第4步
适量清水,选择米糊键,接下来就可以等吃了。
步骤图:适量清水,选择米糊键,接下来就可以等吃了。
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